گاهی لازم است در زندگی برای ایجاد آرامش خود و اطرافیان گزینه تغافل را فعال کنیم. ندیده گرفتن بعضی رفتارها و حرکتهای منفی، نقش مهمی در کسب آرامش دارند. هر چه موجب آزارتان میشود و نمیتوانید آن را تغییر دهید، وارد چرخه تغافل کنید. این چرخه کمک میکند تا بدون هیچ درگیری ذهنی و تنش از هر موضوع آزاردهنده دور بمانید.