کد خبر: ۳۷۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
با خودمان مهربان باشیم. به خودمان سخت نگیریم. مدام خودمان را سرزنش نکنیم و کاستی‌هایی که در گذشته مرتکب شده‌ایم را مرتب مرور نکنیم و موجب آزار خودمان نشویم. احساسات‌مان را تا حد امکان به خوبی بروز بدهیم و آنها را سرکوب نکنیم.
کد خبر: ۳۳۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲