ترک موقعیت آری یا خیر؟

یکی از پرسش‌های رایج مراجعانی که مشکلات خانوادگی دارند، این است که وقتی بحث بین زوجین شدت یافت، چه کار کنیم؟
وجود اختلاف نظر و اختلاف سلیقه در هر خانواده و در هر رابطه‌ای کاملاً طبیعی است؛ اما نباید اجازه دهیم که وجود اختلافات، دلیلی برای ایجاد خشونت در محیط خانواده شود. زمانی که بحثی رخ داد، باید توجه داشته باشیم قبل از اینکه خشم و عصبانیت از کنترل خارج شود، از مهارت «ترک موقعیت» استفاده کنیم. برای اینکه ترک موقعیت موجب جلوگیری از تخریب رابطه یا حتی بهبود رابطه شود، رعایت چند نکته ضروری است. زمانی که علایمی چون بالا رفتن صدا، فحاشی کردن و تنش بالا در بحث وارد شد، به سرعت گفت‌وگو را قطع کنید. در فرآیند ترک موقعیت باید به مدت زمان آن دقت کرد. ترک موقعیت باید یک ساعت طول بکشد. طول کشیدن بیش از حد ترک موقعیت موجب ایجاد طرد شدگی می‌شود و اگر زوجین زمان کمتری برای آن صرف کنند، ممکن است هنوز به آرامش کامل نرسیده باشند و در هر دو صورت ترک موقعیت اثربخشی خود را از دست داده و حتی آسیب‌زا نیز می‌شود. توجه داشته باشید ترک موقعیت مقصدی جز خلوت کردن با خود، قدم زدن در خیابان یا پارک یا مراجعه به محلی است که بتواند آرامش را به شما برگرداند. در هنگام ترک محل به هیچ وجه به ملاقات دوست یا خانواده خود نروید. این کار همسر شما را دچار بدبینی و دل‌شکستگی می‌کند. حتی در آن لحظات با کسی جز مشاور تماس برقرار نکنید و سعی کنید در خلوت خود به آرامش برگردید. مورد دیگری که باید در فرآیند ترک موقعیت به آن دقت شود، آن است که در طول زمانی که موقعیت را ترک می‌کنید، از مرور آنچه گفتید یا می‌خواهید بگویید، پرهیز کنید؛ چرا که شما برای رسیدن به آرامش خود موقعیت را ترک می‌کنید، ولی با این کار ذهن شما آشفته شده و به آرامش لازم برای برگشت به موقعیت نمی‌رسد.