آب درمانگر

شاید هیچ وقت به ذهن‌مان خطور نمی‌کرد آب هم می‌تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند. اگرچه آب به طور مستقیم از سرماخوردگی جلوگیری نمی‌کند، ولی در فرآیند‌هایی که به سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، نقش مهمی ایفا می‌کند.
 مرطوب نگه داشتن مجاری تنفسی: یکی از علایم شایع سرماخوردگی خشکی گلو و بینی است. نوشیدن آب به مرطوب نگه داشتن این مجاری کمک کرده و از التهاب بیشتر جلوگیری می‌کند. این مرطوب بودن به رقیق شدن ترشحات کمک کرده و در نتیجه پاکسازی آسان‌تر مجاری تنفسی را ممکن می‌کند.
 تقویت سیستم ایمنی: بدن به آب برای عملکرد صحیح سلول‌ها و سیستم‌های مختلف بدن نیاز دارد، از جمله سیستم ایمنی. در صورت کمبود آب، سیستم ایمنی نمی‌تواند به طور مؤثر عمل کند و بدن به سختی قادر به مبارزه با عفونت‌ها خواهد بود. به همین دلیل، نوشیدن آب کافی می‌تواند به تقویت پاسخ ایمنی بدن و کاهش شدت علایم سرماخوردگی کمک کند.
 دفع سموم: آب به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. زمانی که بدن با ویروس‌ها مبارزه می‌کند، به تصفیه خون و دفع مواد زاید نیاز دارد. مصرف آب بیشتر کمک می‌کند تا کلیه‌ها و کبد به درستی عمل کنند و سموم بدن به سرعت از طریق ادرار دفع شوند.
کاهش دمای بدن: زمانی که بدن دچار عفونت می‌شود، دمای بدن بالا می‌رود. آب می‌تواند به تنظیم دمای بدن کمک کرده و از تب‌های بالا جلوگیری کند. همچنین، به مرطوب نگه داشتن پوست و ریه‌ها کمک می‌کند تا بدن بتواند به راحتی گرما را دفع کند.
 جلوگیری از کم‌آبی: در هنگام سرماخوردگی، بدن ممکن است بیشتر از حالت عادی مایعات از دست بدهد (در اثر تب یا تعریق). کم‌آبی می‌تواند باعث تشدید علایم بیماری شود.